Comprendre ce que ton corps te dit
grâce à l’énergétique chinoise
Découvre ton profil émotionnel
et apprends à le réguler
Niveau 1 (1 jour)
Sortir de la répétition :
comprendre les mouvements émotionnels
Niveau 2 (1 jour)
Prochaines dates 2027 à venir
Ces 2 ateliers aident à mieux comprendre le lien entre émotions et corps grâce à une lecture inspirée de l’énergétique chinoise. Ils proposent des repères concrets pour identifier son fonctionnement émotionnel et expérimenter des outils simples de régulation. Accessible à toutes et tous, même sans expérience
QUAND LES ÉMOTIONS ÉPUISENT L'ÉNERGIE ET LE POTENTIEL
Fatigue chronique, tensions, débordements émotionnels, impression de tourner en rond…
Quand les mêmes schémas reviennent, le problème n’est pas seulement dans la tête : il se joue aussi dans la manière dont le corps absorbe, traduit et garde l’empreinte de ce que tu vis.
Si tu as déjà essayé beaucoup de choses sans résultat durable, c’est peut-être que tu manques d’un mode d’emploi clair pour comprendre ce que ton corps exprime, et d’un cadre théorique solide pour utiliser à bon escient les outils que tu as déjà.
Ces deux journées ont pour objectif de t'aider à acquérir des repères concrets pour lire tes signaux corporels, mieux comprendre ton fonctionnement émotionnel et remettre du mouvement là où tout semble figé. Tu pourras t'appuyer sur la compréhension des 5 mouvements énergétiques de la tradition chinoise et la relation au groupe qui aide à voir autrement ce que l’on traverse seul.
RELIER CORPS, ESPRIT ET ENVIRONNEMENT
Les ateliers alternent exploration corporelle et apports théoriques.
On part du corps, du ressenti, puis la théorie vient donner du sens à ce qui a été expérimenté.
Le collectif sert de miroir, de soutien et d’espace de résonance : chacun avance à partir de son propre vécu, nourri par l’expérience des autres.
Cette progression permet de :
identifier ton profil émotionnel et énergétique
reconnaître plus vite ce qui t’épuise ou te déséquilibre
différencier ce qui t’appartient de ce qui vient de ton environnement
comprendre l’origine des émotions et leurs manifestations selon la tradition chinoise
retrouver des appuis concrets pour agir au quotidien.
Tu vas expérimenter :
des mouvements d’éveil corporel énergétique
des techniques de respiration et de méditation guidée
des pratiques de stimulation de points d'acupuncture
des propositions sensorielles et créatives pour ancrer l’expérience.
RETROUVER LA LIBERTÉ DE CHOIX DANS SES ACTIONS
Les ateliers te permettront de repartir avec :
une compréhension plus claire de ton fonctionnement émotionnel
des repères pour lire les signaux de ton corps
3 à 5 pratiques simples de régulation mobilisant respiration, mouvement ou attention corporelle
des pistes concrètes pour utiliser ces outils dans les situations réelles du quotidien.
En découvrant un cadre de lecture différent, tu élargis ta palette de réponses possibles face à tes émotions et tu retrouves davantage de liberté d’action là où tu subissais des réactions automatiques.
PROGRAMME NIVEAU 1
Acquérir des repères fondamentaux permettant de comprendre le lien corps-émotions et d’expérimenter des pratiques simples d’observation et de régulation.
Comprendre l’origine des émotions, leurs manifestations dans le corps et les facteurs susceptibles de les amplifier ou de les apaiser selon la théorie des 5 mouvements énergétiques de la tradition chinoise constitue le fil directeur de cette première journée.
Matin
Accueil à partir de 9h30.
Recueil des attentes et installation du cadre expérientiel.
Exploration de l’état intérieur : observation des tensions et blocages corporels, de la respiration et de la posture.
Introduction aux bases du lien corps-émotions et premières mises en situation attentionnelles.
Après-midi
Comprendre l’origine des émotions à partir de la théorie des 5 mouvements.
Identifier certains signes corporels et énergétiques associés aux déséquilibres.
Expérimenter plusieurs outils de régulation corporelle.
Cas pratique de fin de journée : identifier son émotion dominante et la relier au déséquilibre énergétique correspondant.
Fin de journée 17h30.
PROGRAMME NIVEAU 2
Prérequis : avoir réalisé le Niveau 1
Approfondir la compréhension des dynamiques émotionnelles et mobiliser la notion de mouvement comme levier de transformation et d’adaptation.
Cette seconde journée vise à consolider les acquis, enrichir les possibilités d’autorégulation et favoriser l’élaboration de stratégies personnelles à travers l’expérience et l’appui du groupe.
Matin
Accueil à partir de 9h30.
Réactivation des acquis : reconnaître son émotion dominante à partir de la théorie des 5 mouvements.
Explorer les conditions favorisant la création d’un espace de sécurité intérieur.
Approfondir la compréhension de l’impermanence des états émotionnels à travers l’expérience.
Après-midi
Identifier certains automatismes corporels et émotionnels susceptibles d’entretenir les déséquilibres.
Cas pratique final : travail accompagné autour d’une problématique émotionnelle personnelle permettant d’expérimenter, avec le soutien du groupe, différentes modalités de régulation et d’en dégager des repères transférables.
Fin de journée 17h30.
NB : Ces ateliers s’inscrivent dans une démarche de bien-être pour apprendre à mieux gérer les émotions du quotidien. Ils n'ont pas de visée thérapeutique et ne remplacent en aucun cas la prise en charge médicale ou psychologique des maladies ou troubles psychiques, phobiques, ou traumatiques sévères.
Pour ces situations, il est essentiel de consulter un professionnel de santé qualifié.
Je conseille de participer à cette formation pour aider à comprendre l'interaction entre émotions et relation corporelle, avec des solutions simples pour appréhender leurs mécanismes.
Christophe J.M.
Minh a su transmettre de manière pédagogique et pratique une nouvelle approche pour mieux gérer ses émotions. Son atelier dynamique permet d'acquérir rapidement des outils pratiques et de comprendre la philosophie de l'approche de l'énergétique chinoise ainsi que sa dimension holistique.
Valérie R.
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