Gérer sa colère pour retrouver le calme intérieur
Jeudi 24 septembre 2026
19h30-21h30
Atelier en visio pour comprendre les mécanismes du mouvement énergétique Bois, associé à la colère en énergétique chinoise. Apprenez à en repérer les signaux corporels et expérimentez des outils d'autorégulation issus de la sagesse chinoise. Accessible à toutes et tous, même sans expérience.
LA COLÈRE ET LE MOUVEMENT BOIS : GÉRER SES ÉMOTIONS GRÂCE À LA SAGESSE CHINOISE
Le mouvement du Bois est, en énergétique chinoise, celui qui porte la fonction de régulation des émotions. Cet atelier invite à explorer le mécanisme d'émergence des émotions à travers un cas pratique immersif inspiré d'un village chinois du XVIIe siècle.
L'accent est mis sur l'observation des manifestations corporelles, la compréhension des dynamiques émotionnelles, et l'appropriation des concepts fondamentaux de la pensée chinoise que sont le Yin et le Yang, pour apprendre à casser les automatismes.
Objectifs de l’atelier :
À l’issue de la séance, les participants seront en mesure de :
repérer les manifestations corporelles et psychiques associées au mouvement du Bois
comprendre le mécanisme qui relie un événement, une interprétation et une réaction émotionnelle
situer la colère dans une lecture énergétique selon la tradition chinoise
mobiliser des outils simples de remise en mouvement corporel et émotionnel.
Compétences visées :
Observer et nommer ses signaux internes de la colère
Comprendre le mécanisme interprétation → certitude → émotion → action
Identifier des leviers personnels de régulation émotionnelle
S’approprier des pratiques psychocorporelles simples
Bénéfices attendus :
des repères de compréhension de votre fonctionnement émotionnel ;
une meilleure capacité à reconnaître vos déclencheurs de la colère ;
des outils d’autorégulation expérimentés en séance ;
des pistes concrètes pour ajuster votre hygiène de vie émotionnelle.
Une belle introduction aux techniques chinoises et une envie d'en connaître davantage avec Minh, merci
Joelle J.
J'ai beaucoup apprécié cet atelier qui envisage les émotions sous un angle nouveau pour moi et qui a débloqué des choses grâce à des exercices concrets et de la théorie pour venir nourrir les choses
Chloé S.
PROGRAMME
Plutôt que de combattre nos émotions, nous verrons comment la tradition chinoise les conçoit comme un mouvement énergétique à observer, accueillir et rééquilibrer.
Le programme est indicatif et susceptible d'être ajusté.
Identifier ses manifestations personnelles
Exercice de connexion corporelle.
Reconnaissance des manifestations physiques et psychiques associées au mouvement Bois, partage sur ses propres signaux de fonctionnement.
Comprendre le mécanisme d'émergence des émotions
Mise en situation dans un village chinois du XVIIe siècle : un incendie ravage la réserve de riz commune, et chacun doit démêler le vrai du faux à travers plusieurs témoignages.
Éclairage théorique selon l'énergétique chinoise
Présentation des liens entre colère, mouvement du Bois et dynamiques énergétiques associées, à partir de la grille de lecture des 5 mouvements.
Remettre du mouvement quand les émotions sont figées
Pratique guidée pour casser les automatismes par le corps.
Exploration des notions de Yin et de Yang comme clés de lecture pour transformer sa relation à la colère.
Temps individuel de retour sur soi et de formalisation de pistes concrètes d'intégration dans son quotidien.
NB : Ces ateliers s’inscrivent dans une démarche de bien-être pour apprendre à mieux gérer les émotions du quotidien. Ils n'ont pas de visée thérapeutique et ne remplacent en aucun cas la prise en charge médicale ou psychologique des maladies ou troubles psychiques, phobiques, ou traumatiques sévères.
Pour ces situations, il est essentiel de consulter un professionnel de santé qualifié.
Tarif découverte : 24 septembre 2026
Total : 15 € TTC
Paiements en ligne uniquement. Aucun remboursement n’est prévu pour cette séance, même en cas d’annulation.
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